3 coole Jugendliche haben Spaß

Wohlfühlen

Wie wichtig Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden sind, merkt man oft erst, wenn sie fehlen. Vorbeugen ist in Sachen Gesundheit daher alles. Und Fitness ist einfach wichtig für die gute Laune. Hier findest du Infos, die dafür sorgen, dass bei dir alles im grünen Bereich ist.

Chill out

Pause in der Hängematte

Jeder braucht mal eine Auszeit. Und was ist schöner, als einfach die Seele baumeln zu lassen? Mit diesen Entspannungsstrategien macht es gleich doppelt Spaß.
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Zusammen entspannen
Beim Thema Entspannung denken viele zunächst an Aktivitäten im Alleingang, um ein bisschen Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen. Dabei können auch Unternehmungen mit Freunden prima ablenken. Hier ein paar kreative Denkanstöße für (ent-)spannende Aktionen in der Gruppe.
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Ernährung

Junge Frau mit Tomaten vor den Augen

Sicher ist: Dein ganzes Leben lang wirst du essen! Desto wichtiger, dass du das Richtige zu dir nimmst. Im Folgenden stellen wir dir sieben lebenswichtige Bestandteile deiner Nahrung vor.
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Five a day
Obst und Gemüse sind gesund, doch isst du wirklich genug davon? Wie viele Portionen du am Tag essen solltest und wie dir das locker gelingt, erfährst du hier.
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Frühstück
Was du morgens isst, entscheidet mit darüber, wie fit, aufnahmefähig und erfolgreich du den ganzen Tag über bist. Außerdem hat das Frühstück einen großen Einfluss darauf, wie es dir geht. Lies, wie du dir das zunutze machen kannst und probiere unser leckeres Frühstücksrezept aus.
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Mein Körper

Muskulöser männlicher Oberkörper

Dein Körper und du sind ein Team … ein Leben lang! Deshalb ist es wichtig, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Wir sagen dir, was du wissen solltest.
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Haut und Hautpflege
Die Haut ist der Spiegel der Seele, heißt es. Damit du darin wunderschön aussiehst, bedarf es ein wenig Pflegeerfahrung. Die wichtigsten Infos dazu findest du hier.
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Körperkult
Es ist gerade mal ein paar Jahrzehnte her, dass lediglich Seemänner und brummige Fernfahrer ihre Körper mit Tätowierungen schmückten. Heute sieht das ganz anders aus.
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